🪥 新しい歯みがき法「PTD法」って知っていますか？
2025年08月18日
「しっかり歯をみがいているのに、むし歯になってしまった…😢」
そんな経験はありませんか？ 実は、歯ブラシの毛先が届きにくい「歯と歯の間（歯間部）」は、むし歯のリスクが高い場所なんです。
でも従来の歯みがきでは、せっかくの歯磨剤（ハミガキ粉）がすぐに流れてしまい、効果を十分に発揮できていないことが分かってきました。
そこで登場したのが、Prepared Toothpaste Delivery（PTD）法✨。
東京歯科大学とスウェーデンの研究者が共同開発した、世界で2つ目の「トゥースペーストテクニック（歯磨剤の使い方を工夫した方法）」なんです。
📝 PTD法のやり方
とってもシンプルでカンタン！
1️⃣ 歯ブラシや指ブラシで、歯磨剤を直接「歯と歯の間」に押し込む
👉 この時点ではまだゴシゴシみがかない
2️⃣ そのあと、いつも通り2分間ブラッシングするだけ ⏱️
たったこれだけでOKです🙆♂️
🔍 なぜ効果的なの？
普通の歯みがきでは、唾液や水分で歯磨剤がどんどん薄まってしまいます💧。
研究によると、歯磨剤が1.75倍以上に薄まると粘り気が急に下がり、歯と歯の間からスルッと流れ出てしまうことが分かりました。
つまり…
⚠️ むし歯予防に大事なフッ化物が長時間とどまらないのです。
でもPTD法なら、ブラッシング開始前に“濃いまま”の歯磨剤を歯間部に届けられるので、効果がしっかり続く💪のです。
🌟 PTD法のメリット
✅ 歯磨剤の量や成分を変えなくても、むし歯予防効果を高められる
✅ 特別な器具は不要。普段の歯ブラシや指ブラシでOK 🪥
✅ うがいの回数制限がないから、日本人の習慣にもピッタリ 🇯🇵
✅ 小さなお子さん👶から高齢の方👵👴まで取り入れやすい
🎯 まとめ
毎日の歯みがきに、ほんのひと工夫を加えるだけで、むし歯予防効果をぐっと高められるのが「PTD法」です。
👉 「歯と歯の間に歯磨剤を届けてから、いつも通りみがく」
たったこれだけで、大切な歯を長持ちさせる力になります✨
ぜひ今日から試してみてくださいね😊
出典：
Satou, Ryouichi et al. “Comparison of interproximal delivery and flow characteristics by dentifrice dilution and application of prepared toothpaste delivery technique.” PloS one vol. 17,10 e0276227. 17 Oct. 2022,
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9576051/
東京歯科大学 歯磨剤を変えずにう蝕予防効果や薬効を高めることができる歯磨き方法（PTD 法）を開発しました 私立大学１・２・３
https://topics.shidairen.or.jp/14153/
